결명자차 물대신 마셔도될까? 효능과 부작용 한눈에 알아보기

결명자차 눈이 밝아진다는 뜻의 차입니다. 눈뿐만이 아닌 체중감소, 소화개선과 변비의 예방 세균감염의 예방, 고혈압에 도움을 주며 콜레스테롤 수치를 유지시키고 감기와 독감을 완화하고, 특히나 항암작용을 하여 대장암세포의 세포성장을 억제하고 세포자멸효과를 볼 수 있다는 놀라운 효능이 있다고 합니다. 그렇다면 이렇게 좋은 결명자차를 물대신 마셔도 마셔도 좋을까요?

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결과적으로 말씀드리면 사람의 체질에 따라 좋을 수도 있고 안 좋을 수도 있다고 말씀드릴 수 있습니다. 이 포스팅에서는 앞서 말씀드린 결명자차의 좋은 효능들 외에 부작용을 설명함과 함께 물대신 마시면 안 되는 체질을 가진 사람에 관하여 알려드리겠습니다. 

 

결명자차 

결명자 (출처 크라우드픽)

결명자차의 재료인 결명초는 콩과에 속하는데요. 이 결명초에서 나온 결명자를 볶아서 결명자 20그램과 물 1000cc를 중불에 끓여 마시는 것이 결명자차입니다. 결명자는 광택이 나는 것이 좋습니다. 

 

결명자에는 안트라퀴논, 에모딘성분, 베타카로틴등 주요 성분들이 포함되어 있는데요. 이 성분들이 복합적으로 작용하여 우리 신체에 여러 가지 도움을 줄 수 있다고 합니다. 위 성분들에 관한 설명은 아래에서 함께 하겠습니다. 

 

효능 8가지 

체중감소 

체중을 감소하기 위해 다이어트를 할 때 우리는 물을 많이 마시라고 합니다. 수분이 탄수화물과 지방의 흡수를 방지하는 역할을 하기 때문인데요.

 

결명자는 과도한 수분의 배출을 방지하고 신체의 독소를 배출하도록 하는 작용을 하도록 하기 때문에 체중감소에 도움을 줍니다. 고칼로리의 음료나 탄산음료의 대체제로 아주 좋다고 알려져 있습니다. 

 

소화개선

결명자는 혈압저하와 완화제효과가 있는 안트라퀴논 성분이 위액분비를 촉진시켜 음식물을 섭취 시 소화를 효과적으로 돕는 효능이 있습니다.

 

동의보감에서 결명자를 설명할 때 간열을 치료한다라고 기록되어 있는데, 열감을 낮추는 냉각작용을 함으로써 대장이 소화과정에서 열을 축적하는 것을 방지하는 작용을 하기 때문에 장이 건조해지는 것을 방지여 소화를 개선시킬 수 있습니다. 

 

변비예방

변비개선에 도움을 주는 에모딘성분이 포함된 결명자는 장의 수분을 유지시키고 배변을 촉진하는 등 변을 잘 나올 수 있게 하는 윤활작용을 합니다. 결명자차와 함께 변비약을 복용하면 변비에 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 

 

세균성감염 예방

곰팡이균과 박테리아를 죽여 피부감염을 예방하며 미생물성작 억제작용을 합니다.

 

강력한 항균 항염증작용을 한다고 알려져 있어 구내염 치료에 놀라운 효과를 발휘하고, 하루 3~4회 정도 결명자차를 입에 머금고 있으면 있으면 되며 가글과 함께 병행 시에는 더 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 

 

눈건강에 도움 

결명자에 함유된 레티노산과 베타카로틴 성분은 시력에 좋다고 알려진 비타민 A전환을 통해 눈이 침침하거나 가려울 때, 충혈과 안구가 건조한 경우 도움을 줄 수 있습니다. 

 

고혈압 도움

혈압저하에 도움을 주는 안트라퀴논 성분이 함유되어있어 혈압을 낮추는 효과가 있으며 루브로프사린 오브투신 성분은 혈액순환을 촉진시키고 혈중 지질을 낮추는데 도움을 줍니다. 

 

콜레스테롤수치 유지 

콜레스테롤 수치가 한계까지 올라가는 것을 방지하는 효능이 있고, 심혈관 동맥경화성 플라크의 발달을 억제합니다. 

 

감기 및 독감 완화 

앞서 설명한 항균 항염증작용으로 인하여 독감 등 염증을 효과적으로 제거하며 감기 및 독감을 인한 열감을 낮추는데 도움을 줍니다.

 

스트레스성 과민상태를 완화시키며 신장이 두근거리고, 두통이 발생하며 입이 마르는 상태를 완화시킵니다. 고열보다는 미열에 효과가 있습니다. 

 

부작용 

어떤 음식물을 섭취하던 사람의 체질에 따라 부작용은 항상 있는데요. 결명자의 경우 설사를 자주 하거나 배변작용에 어려움이 있는 사람이라면 마시지 않는 것이 좋겠습니다.

 

결명자차를 자주마실경우 설사가 심해지고 가스가 차는 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 또한 결명자는 혈압을 낮추는 성분이 포함되어 있어, 혈압이 낮은 사람은 섭취를 피해야 합니다. 

 

물대신 마시면 안 되는 이유 

결명자차

그렇다면 결명자차 물대신 마셔도 될까라는 질문에 관한 답변입니다. 결명자차는 강력한 이뇨작용으로 인하여 섭취하는 만큼 밖으로 배출되기 때문에 탈수증상이 유발되며 몸이 냉한사람의 경우 냉증을 악화시킬 수 있기 때문에  물대신 마시는 것은 권장하지 않습니다.

 

건강에 좋은 음식이라도 과도한 섭취를 하면 안 좋은 결과를 불러올 수 있습니다. 결명자차는 하루 2~3잔 마시는 것이 좋다고 하니 과도한 섭취는 피하고 식수를 통해 수분을 보충할 것을 권장합니다. 끝.