장염 빨리낫는법 증상, 장염에 좋은 음식 빠르게 알아보기

장염은 급성장염과 만성장염, 두 가지로 나눌 수 있습니다. 급성장염의 경우 원인을 알 수 없는 바이러스성 감염에 의해 발생한 장염으로, 일반적으로 음식물 또는 식습관으로 인한 감염이 나타납니다. 만성장염은 급성장염보다 증상은 덜하지만 만성적으로 염증성 변화가 생겨 장기간에 걸쳐 설사와 구토증상이 발생하고, 유아의 경우 끈적한 점액변이 봅니다.

 

장염의 경우 감염 후 72시간 이내에 증상이 발현되며, 음식물섭취, 식습관에 의한 염증성 감염이 대부분입니다. 과식을 하고 폭음을 하거나, 맵고 짠 자극적인 음식을 섭취하고, 상한 음식, 냉기가 있는 음식, 익히지 않은 음식을 먹을 경우 장염 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

장염 빨리낫는 법

장염 증상 

만성과 급성의 공통적인 증상은 설사, 구토, 몸살입니다. 그중 급성장염은 물 설사, 구토증상이 두드러지게 나타나는 경향이 있습니다. 만성장염은 심할 경우 설사, 복통과 함께 복부팽만감이 느껴질 수 있습니다. 

 

장염 빨리 낫는 법 

설사증상이 흔하게 나타나므로 잘 모르고 지사제를 복용하는 경우가 있습니다. 지사제를 복용할 경우 설사를 통해 독소가 배출되어야 함에도 계속 몸에 독소가 남게 되어 장염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 설사로 인한 탈수증상이 나타날 수 있기 때문에 충분한 양의 물을 마심으로써 몸의 수분을 유지해주어야 합니다. 

 

반응형

 

급성장염 

단기간에 나타나는 급성 장염 빨리 낫는 법은 증상이 발생하고 1-2일간은 음식물을 섭취하지 않고 절식을 하면서 수분만을 섭취하고 2일이 지난 후 죽을 먹으면서 몸의 상태를 확인합니다. 주의하실 점은 지방질의 음식, 생야채 등 자극적인 음식은 피해 주셔야 합니다. 

 

만성장염 

만성장염은 장기간에 걸쳐 진행되는 장염으로, 급성장염과 같이 위와 같은 방법으로 음식물을 섭취하기보다는 몸에 흡수가 잘 되는 음식을 식단으로 구성하고 양질의 탄수화물과 단백질을 섭취함으로써 몸의 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 급성장염과 마찬가지로 지방이 많은 음식과 생야채, 과일 등 자극을 줄 수 있는 음식은 피하셔야 합니다. 

 

급성장염은 증상이 4일 이상 지속되는 경우, 고열증상이 나타나는 경우, 대변을 볼 때 피가 묻어 나오는 경우가 생기면 병원에 방문하여 의사의 진단을 받으실 것을 권합니다. 

 

 

 

장염에 좋은 음식

물보다는 소금물 

설사나 구토를 많이 함으로써 수분이 부족하게 되는 장염을 빨리 낫게 하는 방법으로 물을 통해 수분을 섭취하는 것보다는 나트륨, 칼륨, 염소 등이 풍부한 소금물 마시는 것이 수분섭취에 효과적입니다. 

 

생야채보다는 바나나 

바나나에는 텍틴성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 소화기능을 촉진시키고 체내에 남아있는 독소를 몸 밖으로 배출하는데 탁월한 효능이 있습니다. 장염을 빨리 낫기 위해서는 독소를 몸 밖으로 배출하는 것이 가장 중요합니다. 

 

양배추와 감자 

양배추와 감자에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 위장을 보호하는 작용을 합니다. 따라서 위 점막을 보호하고 소화를 촉진시키며 독소로부터 소화기관을 보호하는 효과가 있습니다. 

 

매실 

매실액은 바이러스 균을 없애주는 역할을 하며 소화액 분비를 촉진시키고 위장장애를 개선하는 효과가 있습니다. 매실은 따듯한 물에 소량을 타 먹을 수 있습니다. 

 

주의점 

설사나 구토증상은 독소를 몸 밖으로 배출하는 효과가 있습니다. 몸이 너무 힘든 나머지 지사제를 복용한다던가 하는 것은 증상을 오히려 악화시키는 결과가 생길 수 있으니 꼭 주의하셔야 합니다. 증상이 4일 이상 지속된다면 꼭 병원에 방문하셔서 의사의 진단을 받으셔야 합니다. 

 

함께보면 좋은 건강정보

익힌굴 굴김치 노로바이러스 안전하게 먹는 방법

배에 가스 차는 이유와 가스 빼는 방법 확실히 알아보기

대장암 초기 증상 및 원인 예방 영양제 알아보기

대장암 3기 4기 생존율, 진행 단계별 좋은 음식 알아보기

생애주기별 건강검진, 연령별 대상자 및 검진항목 총정리